Förbättra livskvalitén med Yoga
Intresset för att träna yoga har växt starkt den senaste tiden och det är nu en etablerat motionsform som passar de flesta åldersgrupper. Antalet yogakurser, resor och retreats ökar hela tiden.Yogan kommer ursprungligen från Indien för över 5000 år sedan och består av övningar för kropp, själ och sinne. Målet med Yoga är att förbättra din livskvalité med hjälp av harmoniska rörelser i kombination med avkoppling och andning.
Yogans åtta vägar är
- Yama (självbehärskning)
- Niyama (disciplin)
- Asana (kropsställning)
- Pranayama (medveten andning)
- Pratyahara (kontroll av sinnet)
- Dharana (koncentration)
- Dhyana (meditation)
- Samdhi (djupgående meditation)
Fördelar med Yoga
Yogan ger dig bl a bättre kondition, du blir piggare, starkare, stress och oro minskar, du får bättre balans och koordination, mjukare leder, en vacker hållning och du blir gladare. Mer syre i hjärnan ger dig också ett bättre minne. Ge dig chansen att få en smidig kropp och ett harmoniskt sinne – anmäl dig till en kurs/resa eller börja träna själv med hjälp av en handbok. Länktips! På Allt om Yoga kan du läsa mer om Yoga och hitta kurser som passar dig.Datingsajten för 50+

abbey07y 42
USA, San Mateo

justlonely 41
USA, Toronto

mary 61
USA, Henderson

foreverqueen 82
USA, Vista

paulina002 56
USA, Humble

Lovely 46
USA, Walnut Creek